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 《保健》補營養勤運動 解勞離癌


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疲勞是現代人常見的症狀,更是身體能量被消耗後出現的第一道警訊,充分休息仍趕不走疲勞,要注意可能身體健康出問題,若還有久咳不癒、疲勞、發燒、疼痛、體重變化、吞嚥困難等,有可能是罹癌的具體症徵兆。貧血、心臟病、糖尿病、肝病、腎臟病、慢性疲勞症候群.等,也是造成經常疲勞的原因,甚至也可能是罹癌前兆,不可輕忽。

現代人聞癌色變,如何舒緩疲憊遠離癌症機率,基隆長庚醫院一般外科江坤俊醫師提醒要適度運動、營養均衡、注意體重變化,最好能與營養師討論,依據需求適度補充營養輔助,幫助增加元氣,舒緩疲憊造成的不適感──

維持運動:日常維持適合的運動,包括:走路、游泳、騎自行車、瑜伽、太極拳等,都非常適合;營養輔助:熱量和蛋白質可以幫助身體的修復,適度補充一些營養品,像是維生素B群、維生素D、魚油、或是高麗蔘等,都是不錯的選擇。

不只是一般人可能因為生活作息、壓力感到疲憊,癌症病友在抗癌過程中更可能產生癌因性疲勞。高達92%癌友有癌因性疲憊症,主要原因與癌症會增加身體對能量的需求,削弱肌肉的力量導致,以及接受放化療往往會殺癌細胞,同時也破壞健康細胞,身體為了修復健康細胞和組織造成損害,就可能產生疲勞,難有體力進行療程。







 就是要炫富!每天戴13公斤黃金 越南土豪不嫌重


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有些人就愛過著「炫富」的生活。最近越南有一名男子,在臉書分享影片,提到自己天都要帶大約13公斤重的黃金在身上,還說這是他的喜好和日常。只是男子高調炫富的行徑,引發網友的熱議;有人認為他太囂張,也有人質疑這些黃金到底是不是他的。

 


根據《泰國網》報導,這名越南男子「Cậu Ba Miền Tây」日前自拍影片在臉書分享,身上掛著金項鍊、金手鐲和金戒指,加起來大約13公斤重。從影片中看到,包括脖子上面的將項鍊、手指上的黃金戒指和手鐲,每個都份量十足,而且是金光閃閃。

 


目前尚無法證實男子的真實身分是不是個土豪,但這段影片已經引發網友熱議,短短1星期的時間,已經吸引超過467萬次瀏覽。

 


網友們看完後紛紛留言,不少人表示震驚外,也有許多人羨慕這名男子超有錢,還說「這輩子我也想這樣戴一次在身上,體驗感受那種有錢人的生活」;不過也有人懷疑,這些黃金有可能是假的,只是想要騙取點閱率而製造的噱頭;但也有網友警告,這名男子的行徑這麼十分囂張大膽,不怕成為歹徒覬覦的對象,出門走在路上會出事嗎?

 

看不到影片請點此

 

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