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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
麻疹疫情再起 中市1人確診 接觸者107人
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中國時報【馮惠宜╱台中報導】
去年春夏流行的麻疹疫情又再流行了嗎？疾管署3日公布台中市新增1例遊泰後感染麻疹確診病例！一名36歲男性去年12月上旬到泰國旅遊，12月25日出現發燒，12月30日至中國附醫急診就醫後，經院方通報3日確診，研判為境外感染麻疹。
台中市衛生局追蹤後，發現其接觸者高達107人目前都已掌握名單，並啟動接觸者自主健康管理相關衛教、每日監測接觸者健康情形。
衛生局長曾梓展說，該名36歲男性去年12月3日至9日曾至泰國旅遊，12月25日出現發燒，12月29日出疹，12月30日至中國附醫急診就醫後經醫院通報疑似麻疹。已在3日確診為境外感染麻疹，目前個案出疹情形已改善，可傳染期也到2日，故已解除隔離。
惟恐疫情擴大！衛生局已掌握相關接觸者名單，並啟動接觸者自主健康管理相關衛教、每日監測接觸者健康情形，將持續追蹤作業至與指標個案接觸日後18天為止。
衛生局強調，近期有接觸史或自麻疹流行地區返國者，應提高警覺留意自身健康狀況，如出現發燒、出疹、咳嗽、鼻炎、結膜炎等疑似症狀，請先撥打防疫專線0928-912578通報協助就醫，並防堵疫情擴大。
練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效
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【早安健康／張承宇報導】每天都空出寶貴的時間在家猛做仰臥起坐，想要消除惱人的小腹，恢復美好體態嗎？小心可能是在做白工！日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！
鍛鍊腹橫肌打造天然束腰、雕塑腰線
日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）指出，其實過去一般人常用來鍛鍊腹肌的仰臥起坐，真正出力的是髖關節處的肌肉，因此對鍛鍊腹肌沒有太大的作用，就連美國陸軍也早已廢止這種訓練方法，而且日本的長跑常勝學校青山學院大學，在廢止這種鍛鍊方式以後，跑步的成績反而上升了。
尾關紀篤表示，其實想要擁有好看的腹肌，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，而且鍛鍊腹橫肌的同時也會使用到體幹，有助提高運動能力。日本美體專家、舞者宮川萬衣子也指出，鍛鍊腹橫肌，能使腹橫肌如同束腰一般縛緊腰部，使腹部更加緊實，堪稱是腰瘦的捷徑。
不僅如此，日本知名瑜珈老師森和世也指出，透過刺激腹橫肌，也具備緊實下半身，尤其是緊實臀部、大腿具有正面的效果，還可能促進腸道蠕動，幫助預防改善便秘問題。
這樣做鍛鍊腹橫肌，幫助緊實腰部、下半身
- 坐在地板上挺直背部、立起膝蓋，並舉起雙手。
- 一邊吸氣一邊將腹部回縮，同時慢慢將雙手向前、向下移動，再於膝蓋下方交握。
- 再吸氣，回到雙手舉高的狀態。
- 再前後緩慢擺動雙手，並再次向前、向下傾倒，雙手在膝蓋下方交握，每天做10次即可。
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