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商品訊息簡述:
豆製品恐含過氧化氫 刺激腸胃傷腎
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台北市 / 胡琪俐 黃建熒 報導
天氣冷，不少民眾喜歡吃火鍋，不過有醫生警告，要小心火鍋裡面的豆腐、豆干，吃太多的話，恐怕會吃到洗腎！因為裡面可能添加，用來漂白去異味的過氧化氫，不但會刺激腸胃，還容易傷腎！另外還有6種食物，像是：口香糖，瓜子等等，都有添加物，醫生提醒，還是少吃維妙。
天氣冷，民眾大吃火鍋，好暖胃，不過小心裡面的豆腐豆干，吃太多，可能害你吃到洗腎！醫師表示，因為豆腐豆干，裡頭可能添加過氧化氫，用來漂白、去異味，但吃進肚子裡，恐怕會刺激腸胃，還容易傷腎。
醫師點名7種，吃太多，可能讓你洗腎的食物，大家常吃的口香糖、瓜子裡的糖精、甜精、阿斯巴甜等人工甘味劑，香腸、火腿裡的亞硝酸鹽，蜜餞中的亞硫酸鹽，以及常用於餅乾、糖果的黃色四號人工合成色素，都容易危害人體。
不過，上述幾種添加物，是否真的有那麼可怕，還是有營養師抱持不同看法，認為只要不要吃過量就沒有關係，民眾想保健康，還是多吃天然食物，少吃加工食品。
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。
除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。
鈣片部分，建議服用時間是晚上，一般為睡前2∼3小時最佳，可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。但要注意，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。
【小叮嚀】：
最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素，在日常生活飲食許可下，與其服用各種營養補充劑，不如直接食用天然、原態的食物，會相對來的實際和簡單。此外，對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾，在使用保健食品前，最好先諮詢專業醫師、藥師的意見，較有保障。
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