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商品訊息簡述:
NBA╱詹皇傷未癒 不隨湖人出征客場之旅
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湖人隊巨星詹姆斯（LeBron James）腹股溝拉傷，雖然復元狀況良好，但將繼續接受隊醫治療，預計將在一周後進行複檢，接下來的客場之旅，詹姆斯不會隨球隊出征。
詹姆斯是在與勇士隊的耶誕大戰中受傷，他的缺席對球隊戰力影響巨大；而湖人隊到11日還會有四場比賽。在詹姆斯的職業生涯中，過去最多連續缺席八場比賽，在2014-2015賽季，他因背傷連續缺席八場比賽。
儘管球隊近期戰績不甚理想，但湖人隊主帥華頓（Luke Walton）仍認為需要等到詹姆斯完全健康才能復出，「我們必須讓他恢復健康，我們整個球季都在談論，我們需要每個人都能上場，不希望任何人受傷，但這就是NBA賽季，我們的身體都會受到損耗，這對大家是個挑戰，但我們的球員應該對此感到興奮，必須找到一種方式保持高水準來拿下比賽。」
湖人隊中鋒麥基（JaVale McGee）之前也曾感染肺炎導致一度高燒到住院，對於球隊近期陷入傷病潮，他説：「傷病無疑是一種挑戰，但教練在開季前曾告訴我們，每個人都需要做好準備，因此當球隊遇到傷病潮時，下一個人必須要挺身而出，我認為每個人都必須專注於如何做才能幫助球隊。」
名．醫．問．診－失眠、壓力 和肥胖
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工商時報【文╱陳琬青醫師（彰化基督教醫院體重管理中心主治醫師）】
27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，晚上常常要凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但他卻從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列！
根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，睡眠和肥胖有沒有相關性呢？
根據國際睡眠組織2015年的建議，青少年睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時，過與不及都不恰當。而失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能因此能量過度攝取而導致體重增加。
瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體」素顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激素（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。在一個超過1,000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時的人有15.5％瘦體素濃度低於睡8個小時的人；相反的，只睡5小時的人有14.9％類生長激素高於睡8小時的人。
所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，此外也會造成葡萄醣皮質素（glucocorticoids）的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。
阿明仔細回想，發現自己睡眠時間不到5小時，而且睡前常吃高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」！其實失眠的人，如果日常有3小時中等強度有氧運動，可以有效縮短入睡時間、半夜醒來的時間，也能減少睡前焦慮，整體睡眠長度和品質均有增加！另外，在一個5,000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，所以阿明可以透過調整情緒和壓力，預防不健康的飲食方式。
肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號！
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