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商品訊息簡述:
郭信良批再次撕裂民進黨
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記者林雪娟／台南報導
針對爭取民進黨立委補選提名的前勞動部次長郭國文質疑，謝龍介恐有意參選第二選區立委補選，是此次議長選舉條件交換；市議會議長郭信良痛批郭國文再一次意圖撕裂民進黨，並可能導致民進黨在台南再輸一城，「讓他這個老民進黨員，既心痛又難過」。
郭信良請郭國文記住行政院長賴清德及總統蔡英文的指示，並記取前立委李俊毅退選的忠告，民進黨內一定要團結，不應再撕裂，尤其是郭國文所屬的新潮流，已經讓民進黨在台南少了正、副議長。
郭信良說，郭國文自己尚未取得黨的正式提名，就以所謂的猜測、臆測等奧步和說法，來中傷被他所屬的新潮流派系所逼迫離開民進黨的前同志及跟他同黨的現任黨籍立委，作法令人痛心！
郭信良嚴正聲明，他和國民黨籍議員謝龍介沒有任何協商，也沒有任何條件交換，唯一共識就是要做全民議長。郭信良也提醒郭國文，去年正副議長選舉前，有名「關鍵人士」主動欲和國民黨合作，希望「議長支持民進黨、副議長由國民黨來擔任」，請問這又是民進黨跟國民黨什麼不可告人的交換？
郭信良建議郭國文好好選，不要因民調落後，就意圖以抹黑手法影射傷害別人，企圖墊高自己聲望。他語重心長的說，去年市長初選以抹黑、攻擊這招，已經讓市長黃偉哲發道歉函向立委陳亭妃致歉，結果今日又企圖使同樣手法爭取提名。
郭信良強調，抹黑別人不代表自己就是乾淨，請郭國文好好面對自己擔任勞動部次長時，所力推的「一例一休」修法，已經讓民進黨吞下二○一八縣市長選舉大輸惡果，郭國文不但沒有反省，還惡人先告狀，他呼籲郭國文先面對自己問題，藉由傷害別人來拉抬自己，作法天理不容。
「無加糖」陷阱別上當！營養師靠這招一週消水腫甩1.5公斤
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【早安健康／白白營養師簡子勻】我到底吃了多少糖？我應該吃多少？
那天走到7-11因為趕時間所以買了某牌優格果腹，心血來潮翻到背面看了營養標示，哇！吃掉這罐我就吃了近28g的糖了！
我開始回想起我研究所的題目，民眾究竟會不會因為食品包裝上的標示寫著「無加糖」、「健康好選擇」等字眼，就覺得該產品是低糖甚至無糖的呢？我的研究結果顯示，是的！民眾是會被誤導的。
於是才有那一樁，我拍照問問大家，會不會覺得這是減重可以吃得優格呢？及，你覺得這裡面的糖有多少？如何判斷我到底吃了多少糖？
營養標示中，常常會寫每100g或每份有多少的糖，我建議大家看「每份」，然後再看看標示說這份包裝總共有幾「份」。
像這份優格，就有「兩份」，所以大家說得沒錯，這罐的糖是13.6*2=27.2g，當然減重就不能吃啦！為什麼呢？
於是我們要了解
我們一天到底可以吃多少糖？
根據WHO世界衛生組織的建議，我們一天攝取的糖應該要少於50g，至於糖的定義是哪些呢？舉凡食物在加工過程中加入的單醣、雙醣，以及天然食物中的蜂蜜、果漿及果汁中的糖都算！你沒看錯！果汁中的糖也算。
根據我的理解，只要糖離開了纖維（水果變濾渣果汁）就得列入計算，因為少了纖維，果汁中糖的吸收會變得很好，不用咀嚼，我們更容易不知不覺喝掉好幾份的水果（然後就有很多份的糖）。
如果再更嚴格一點，我會把水果中的糖也列入範圍內，所以，如果是我一天吃了三份水果（一份有15g糖）
基本上我就不會再吃其他含糖食物了（營養標示的糖量要<5g），這樣就達到所謂的「戒糖」了！
戒糖基本上一開始根本跟戒毒品一樣，我自己的過程是還好，因為我本來就不一定要吃糖，但我的學生說他真的好容易生氣，一整天都很燥！我說忍耐！過幾天你精神經會變很好，果然沒有錯～一個禮拜就瘦了1.5公斤（其實有一半我猜是代謝變好消的水腫）精神也好了許多！大家真的不妨試試呢！
以前的我珍奶沒有半糖不能喝，現在的我喝無糖都嫌太甜（因為珍珠好甜），所以人的口味是可以養成的，決定在自己。好了我離題了，總之大家下次多多注意營養標示唷！不要只有白白考試的時候才看～
作者介紹：簡子勻營養師，綽號白白，台北醫學大學保健營養學系碩士畢，曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任菁英診所營養師。專長為功能醫學、減重、及慢性病調理，現有經營粉絲專頁：
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