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讓布碌崙更多元亞當斯籲民眾加入社區委員會

布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)4日呼籲關心社區的各族裔、各背景民眾，踴躍申請成為社區委員會(community board)的一員；亞當斯表示，布碌崙共有18個社區委員會，民眾可瀏覽brooklyn-usa.org呈交申請表格，2月15日截止。

亞當斯表示，社區會員會自1975年設立至今，是紐約市政府最具代表性的地方機構，負責處理社區間的問題，包括解決土地糾紛、反映社區需求和民眾關心的議題等；各個社區委員會有50名無薪成員，由區長任命委任，但其中25名人選，必須由市議會的成員提名。

「社區委員會是布碌崙民主自治的重要代表，擁有發言的機會，他們可參與社區，並為社區作出改變」，亞當斯表示，繼去年在社區委員會發起倡議後，意識到「必須鼓勵更多元化的民眾加入委員會，提供多樣化的聲音，使這個社區更獨特」。

自2015年起，亞當斯被授予權利，可在各個社區委員會中任命兩名16歲以上的人選；亞當斯建議16至18歲的年輕人積極參與，無論是非洲裔、拉丁裔、亞裔或LGBTQ(男女同性戀、雙性戀、跨性別者，以及對性別認同疑惑者)群體都可加入，確保該社區提供多元化意見的交流。

申請者必須是紐約市居民，包括長期生活、工作、或對與某個社區有特別意義關係的民眾；有意申請的民眾，可瀏覽brooklyn-usa.org查詢更多詳情，申請截止日期是2月15日(周五)。

對抗選後症候群醫師建議適度運動

中國時報【程炳璋╱台南報導】

選舉上個月落幕，不少人還沉浸選舉激情，難以接受敗選落寞，出現「鬱卒、失眠、碎碎念」等症狀。台南市立安南醫院精神科醫師張俊鴻認為，這樣的選後症候群，可用「轉移注意、適度運動與接受放下」來調適。

60多歲的阿水伯是計程車司機，現在半退休狀態，白天幫忙車行，晚上就是泡茶看政論節目，平常對政治十分熱衷，經常一邊看著新聞評論，一邊激動的跟著名嘴碎碎念。阿水嬸跟在北部工作的子女抱怨，老伴在綠營選輸了之後，整天邊罵邊看電視，晚上也睡不好。

張俊鴻指出，選舉前後在身心科門診常會遇到睡眠障礙就醫，原本有憂鬱症或躁鬱症的朋友，這段時期也容易被選舉影響病情。

張俊鴻強調，可用「轉移注意、適度運動與接受放下」來調適身心狀況；他分析，不是只有毒品會讓人成癮，有些電視節目網路遊戲也會產生類似成癮的效果，現在國外開始有3C成癮治療，比如1周都不用3C產品，安排其他活動、適度運動，第1天最難受，慢慢就會平穩下來。

張俊鴻認為，運動對於緩解壓力改善憂鬱有幫助，一般來說是建議1周做2次有氧運動，每次1個小時以上，例如慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧體操等等。

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