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老是情緒不穩、睡眠不足？小心復發性口腔潰瘍又發作
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【華人健康網文／亞東醫院牙科部口腔病理科主任江俊斌醫師】復發性口腔潰瘍是一種相當常見口腔黏膜疾病，一年中每個月至少要有一次的口腔黏膜潰瘍，才算是典型的復發性口腔潰瘍，口腔潰瘍之個數可能一個或多個，通常發生於非角化、可動性口腔黏膜如頰黏膜、唇黏膜、舌腹黏膜等，急性期疼痛明顯，至慢性期疼痛會緩解。
復發性口腔潰瘍患者常會有明顯的症狀
如發炎、疼痛、燒灼感等，因此必須給予治療，以減輕其口腔症狀，以利於進食，並改善生活品質。復發性口腔潰瘍之治療，以使用類固醇為主。小型或泡疹型的復發性口腔潰瘍，症狀較輕微，通常給予類固醇軟膏塗抹患處，每天2-3次，約1-2星期，即會有明顯改善或復原。大型的復發性口腔潰瘍，如疼痛且難復原時，可以口服類固醇錠劑（如：Prednisolone，每日40 mg，連續服用5天；再改為每日10-20 mg，連續服用3-4天），至口腔病變緩解為止。
復發性口腔潰瘍雖可因為適當的治療，而得到緩解或症狀全部消除，但復發性口腔潰瘍有反覆復發的特性，特別是於情緒不穩、睡眠不足、長途旅行、過度疲勞時，容易復發，因此必須和患者說明清楚，請其維持規律生活，要有足夠運動，放鬆心情，並建議每3至6個月來門診追蹤觀察一次為宜。
復發性口腔潰瘍患者之口腔保健注意事項
●維持良好口腔衛生，特別是口腔病變區域之清潔維護。
●避免食用太熱、太鹹、酸性或辛辣食物。
●維持規律生活，要有足夠運動。
●避免過勞、晚睡及失眠。
●有全身性疾病如糖尿病時，要同時治療，如此復發性口腔潰瘍較易獲得改善。
●復發性口腔潰瘍患者若有貧血、維生素缺乏情形，服用鐵劑、綜合維生素B、維生素B12、葉酸、維生素B6等，會使復發性口腔潰瘍得到明顯改善。
●復發性口腔潰瘍之治療以局部塗抹類固醇軟膏為主，通常約7天至14天會痊癒。
●請定期回診，如沒症狀也儘量半年、一年回診一次。
口腔黏膜疾病之種類繁多，如遇到無法正確診斷之口腔黏膜疾病，應轉診給口腔病理專科醫師，作進一步之診斷及治療。
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高爾夫》哈汀今年大躍進，亞、南巡賽通吃
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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】對南非選手Justin Harding（賈斯汀•哈汀）來說，這應該是充滿驚奇的一年。年初世界排名遠在七百一十二，如今挺進百大行列的八十一名，本週若能在家鄉父老面前奪得South African Open hosted by the City of Johannesburg（南非公開賽），接下來有機會挑戰南非和亞洲巡迴賽的雙料獎金王。
現年三十二歲的哈汀，今年之前所拿下的五勝全都是南巡次級賽，其中三場獲得世界排名認可，合計進帳只有十六分，不過五月中在Investec Royal Swazi Open（史瓦濟公開賽）贏得生涯首座十四分級的南巡賽冠軍後，突然脫胎換骨，隔週再添得七分級的Lombard Insurance Classic（隆巴德菁英賽）。
七月中，哈汀以外卡身份參加Bank BRI Indonesia Open（印尼公開賽），結果以冠軍直接打開亞巡賽大門，兩週後又奪得Royal Cup（皇家盃），成為亞巡賽史上首位前兩次出賽都留下勝利的選手。
在史瓦濟公開賽前，哈汀的狀況就顯得炙手可熱，共有五場比賽打進前十，世界排名推升至二百七十五位，隨後一波六戰四勝的氣勢，把自己送進百大行列，進而獲邀參加在Bellerive Country Club（貝勒萊夫鄉村俱樂部）登場的第一百屆PGA錦標賽，不過吞下今年第三場淘汰。
經過生涯第二場大賽的洗禮（2013年英國公開賽），哈汀回到自己所屬的巡迴賽攻城掠地，其中Asia-Pacific Diamond Golf Cup（亞太鑽石盃）名列第二，上週更有機會贏得Afrasia Bank Mauritius Open at Anahita（模里西斯公開賽），並打開歐巡賽大門，可惜白白浪費前三回合並列領先的機會，落居第四名。
截至目前為止，哈汀共參加了九場南巡賽，累積獎金1,467,795南非幣（約十萬五千五百美元），比獎金榜第二、三名加起來的還多，不過更大的收穫是原本沒有參賽位階的亞巡賽，至今十場比賽進帳479,816美元，暫居獎金榜第三，落後印度選手Shubhankar Sharma（蘇班卡．夏爾瑪）二十六萬七千餘美元。
今年轉戰約翰尼斯堡Randpark Golf Club（朗園高爾夫俱樂部）的南非公開賽，同時獲得歐、亞巡賽的認可，總獎金高達17,500,000南非幣，約為一百二十五萬美元，哈汀所賺取的獎金都能列入亞、南巡賽的官方排名。
「很期待這場比賽，」來自開普敦的哈汀說道：「這是很大的比賽，參賽陣容龐大，我們還有很多高爾夫要打。」
「這確實是繁忙的一個月，從香港到模里西斯，現在回到約翰尼斯堡，不過狀況好的時候，你會很想比賽，希望能夠繼續維持那股氣勢。」
包括本週在內，2018年的亞巡賽季只剩下週的旗艦封關賽－BNI Indonesian Masters（印尼名人賽），而南巡賽採取跨年球季，明年三月底才會落幕。如果哈汀能夠把握自己的國家公開賽，不但有利於爭奪南巡賽獎金王，也才有資格回到幾個月前打開亞巡賽大門的印尼幸運地，從夏爾瑪手上逆轉獎金王。
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