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豬瘟攻進台灣！ 專家：這時間最危險
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生活中心 ／綜合報導
非洲豬瘟分分秒秒進逼台灣，防疫大戰不可輕視，專家表示，非洲豬瘟可以透過水源傳播，可說是連水都要提防，金門可能因為原水帶入非洲豬瘟的病毒，獸醫界更斷言：「台灣淪陷是遲早的事！」最有可能的時間點，就在農曆春節前後到三月這段期間。
▲防豬瘟春節襲台! 檢疫犬"靈鼻'揪疫區豬肉（圖／資料照）
農曆年返鄉過節，許多陸配跟台商都習慣帶肉品回到台灣，由於大陸對豬瘟疫情宣導不足，許多當地民眾渾然不知「非洲豬瘟」這四個字，不僅如此，由於台灣防疫人員以及防疫犬不足，加上手提行李入關檢查不容易，一有漏網之魚，千億的經濟產值跟著報銷。
根據《蘋果》的報導，高雄小港機場的檢疫偵測犬嚴重吃緊，由於檢疫犬每次工作不可以超過30分鐘，一天最多工作4小時，晚間11時後的航班，檢疫犬必須休息無法出勤，產生防疫漏洞。
「台灣一定會淪陷，只是時間早晚問題...」，口蹄疫專家、台大獸醫學院名譽教授賴秀穗認為，金門只要一淪陷，台灣就完蛋了，賴秀穗也表示，「大陸養豬業只要豬隻疑染病，就送到加工廠製成加工品，造成檢疫上的漏網之魚。」
人吃了豬瘟肉或水，靠著胃酸可以把病毒殺死，不會受感染，但鞋子、衣物沾染了死屍血水等，再進豬場就有可能傳染疫情，務必防疫森嚴，1997年的口蹄疫，養豬產業與周邊產業損失1700億元，農委會代主委陳吉仲說，「台灣豬農禁不起疫情衝擊，一定要做好圍堵病毒的工作，全面防杜非洲豬瘟侵台。」 (編輯：黃毓淩)
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林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知
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【華人健康網圖文提供／尖端出版】產後第6天！是的，我開始運動了耶！聽起來好像不可思議，但其實就只是一些輕鬆的伸展和尋找核心力量的動作，我在生完小孩回到病房的那晚就開始不停的做收腹的練習，因為實在是被生完還有5個月大的那攤肚子給嚇到（真的！那只能用一攤來形容）。
不要聽到運動就覺得會是很疲累的練習，其實只要躺在一張不會過軟的床上，或是瑜伽墊上，讓骨盆回到正位，不要前傾或後傾，試著吸氣的時候把肚子撐到最大，吐氣的時候把肚子縮到最小，這樣簡單的「腹式呼吸」練習，每天做15～20次，就可以慢慢找回縮小腹的力量，不然剛剛生產完的那塊大肚腩，真的是叫也叫不動的恐怖怪物啊！
腹式呼吸後可以再慢慢進階，讓平躺後雙腳曲起踩地，雙腳輪流離地抬起，讓腹部承受更多力量，如果可以接受再試試看上半身可不可以在雙腳曲起踩地的同時微微抬起，這些簡單的動作都可以幫助剛剛生產完的媽咪找回腹部的力量，也同時幫助子宮的恢復，若是剖腹產的媽媽可以等到傷口不痛再開始練習，坐月子期間適當的活動與伸展其實對於身體的復原有很大的幫助，所以不用怕！這些運動都很輕微，一起實行「坐月子也要做運動」因為媽媽是超人！新手媽媽會越來越強壯與上手的！
我想問醫生
坐月子真的有這麼多禁忌嗎？大家如果上網搜尋「月子禁忌」大概會跑出好幾萬筆資訊吧！諸如不能洗頭洗澡、不能喝水、不能出門、不能吹風……完全照做的話，1個月之後大概會變成一個蓬頭垢面、掉髮嚴重又泌尿道感染的人。
以前沒有瓦斯，產婦要洗澡，燒水不便；也沒有吹風機，頭髮沒辦法吹乾；更沒有自來水，水質不乾淨的話，喝了拉肚子麻煩。
以前流傳下來的種種禁忌，都有合理的原因。但現在是21世紀了，水龍頭一轉開就有熱水，浴室還有恆溫空調；放心！坐月子是可以洗頭洗澡的（1個月不洗頭，只會讓產後掉髮更嚴重）。至於喝水，只要水質乾淨，當然可以。還有吹風、吃冰之類的，只要媽咪沒有不舒服其實百無禁忌。
本文出自尖端出版《林可彤的媽咪完全手冊》一書
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