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商品訊息簡述:
起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
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生活中心／綜合報導
隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。
▲圖／資料照
2.杏仁巧克力當零食：
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃：
營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。
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3度挑戰年終賽 周天成拚最佳戰績
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記者劉忠杰／綜合報導
世界羽聯（BWF）年終大獎賽下周在中國廣州開打，台灣「羽球一哥」周天成在男子單打位居頭號種子，硬是將現役球王桃田賢斗躋到第2，這也是小天第3度參加年終賽，有機會拼搶個人在年終賽的最佳戰績。除了周天成外，年終賽還有2組台灣男雙搭檔出賽，分別是陳宏麟／王齊麟、李哲輝／李洋。
▲周天成第3度挑戰年終賽拚個人最佳戰績。（圖／翻攝自BWF官網）
周天成今年在世界巡迴賽中表現搶眼，16站賽事共出賽71場，交出52勝19敗戰績，有10站賽事都闖進8強，更拿下德國公開賽、新加坡公開賽及韓國公開賽都贏得冠軍，別外在印度、丹麥及福州3站也獲得亞軍；此外，周天成也在雅加達亞運摘下銀牌，世界排名來到生涯最高的第3名。
過去2次的年終賽，周天成都在小組賽中就出局，今年在丹麥安賽龍（Viktor Axelsen）、中國諶龍、林丹，都因為排名積分不而未能參賽，對周天成而言，也是一大利多。
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