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商品訊息簡述:
《保健》補營養勤運動 解勞離癌
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疲勞是現代人常見的症狀，更是身體能量被消耗後出現的第一道警訊，充分休息仍趕不走疲勞，要注意可能身體健康出問題，若還有久咳不癒、疲勞、發燒、疼痛、體重變化、吞嚥困難等，有可能是罹癌的具體症徵兆。貧血、心臟病、糖尿病、肝病、腎臟病、慢性疲勞症候群.等，也是造成經常疲勞的原因，甚至也可能是罹癌前兆，不可輕忽。
現代人聞癌色變，如何舒緩疲憊遠離癌症機率，基隆長庚醫院一般外科江坤俊醫師提醒要適度運動、營養均衡、注意體重變化，最好能與營養師討論，依據需求適度補充營養輔助，幫助增加元氣，舒緩疲憊造成的不適感──
維持運動：日常維持適合的運動，包括：走路、游泳、騎自行車、瑜伽、太極拳等，都非常適合；營養輔助：熱量和蛋白質可以幫助身體的修復，適度補充一些營養品，像是維生素B群、維生素D、魚油、或是高麗蔘等，都是不錯的選擇。
不只是一般人可能因為生活作息、壓力感到疲憊，癌症病友在抗癌過程中更可能產生癌因性疲勞。高達92%癌友有癌因性疲憊症，主要原因與癌症會增加身體對能量的需求，削弱肌肉的力量導致，以及接受放化療往往會殺癌細胞，同時也破壞健康細胞，身體為了修復健康細胞和組織造成損害，就可能產生疲勞，難有體力進行療程。
【有影】飄眉和刮痧也能感染C肝！ 8大風險族群你中了嗎？
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▲時下流行的飄眉、霧眉，甚至刮痧，若共用器械不潔，都有可能暗藏C肝威脅。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
愛美飄眉、霧眉或繡唇，甚至身體不適刮個痧，當心通通暗藏C型肝炎威脅，全因台灣是全球少數C型肝炎盛行率高於3%的國家，醫界觀察，不少都跟民眾習慣有關，尤其不少老人家迷信「吊大筒」有打針身體才會好得比較快，加上年輕人刺青、美容、穿耳洞或肚臍環等，讓不少人染C肝上身了卻不自知。
健保日前宣布大利多，將自明年元月起全面放寬C肝口服新藥給付條件，不再設限，台灣肝病醫療策進會今（6）日舉辦衛教活動提醒民眾，有過風險行為者就該立即篩檢，早治才會早好。
台灣肝病醫療策進會會長暨教育部國家講座教授高嘉宏表示，台灣C肝盛行率約4.4%，遠高於鄰近日本的1%以及韓國的2%，背後原因與國人的生活習慣脫不了關係，尤其過去又以輸血、打針感染者占最大宗。
誰是C肝風險族群？肝策會依據國人常見傳染途徑，整理出圖像化的「康C攻略」8大風險族群，包括：與人共用剃刀（刮鬍刀）、刺青/紋眉繡眉/繡唇、穿耳洞或肚臍環、曾有未戴套危險性行為/多重性伴侶，以及洗腎、民國80年以前曾接受輸血、曾接受密醫或密牙醫注射或牙科處置、共用針頭者。
高嘉宏強調，臨床推估，國內約有40萬C肝感染者，且有半數渾然不知已感染，民眾應特別留意共用剃刀可能經由傷口從血液感染C肝病毒；而時下年輕人流行飄眉、霧眉、耳洞、肚臍環或刺青，也要事先確保店家使用拋棄式的器具，或經完整消毒，才能降低感染風險。
只要早期發現感染C肝，早期治療，即可避免肝硬化、肝癌與病變風險，國內健保開放給付C肝口服新藥以來，目前治療約3萬人，治癒率達97%。中國醫大附設醫院內科部消化系主任彭成元指出，C肝病人肝臟持續慢性發炎，若還沒演變為中度纖維化，或僅是輕度纖維化階段，只要積極治療、根除病毒，肝癌風險可望降至最低，該院最近完成研究更發現，越早治療，纖維化還有機會回軟。
醫師提醒，除了私人健檢、員工健檢，民眾還可利用政府提供的篩檢管道，例如縣市政府整合性健康篩檢，與國健署成人預防保健提供民國55年或以後出生且滿45歲民眾終生給付一次的B肝和C肝檢查。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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